Wil jij je fit en energiek voelen en geloof je dat voeding hierin een belangrijke rol kan spelen?
Wil je je gezondheid in eigen handen nemen, maar weet je niet goed waar te beginnen?
In deze cursus leer je alles over hoe jouw spijsvertering werkt en hoe je door kleine aanpassingen aan je voedingspatroon, grote veranderingen in je welzijn kan ervaren.
Door het model van gedragsverandering waarop deze cursus is gebaseerd, is succes gegarandeerd. Je krijgt wetenschappelijke achtergrondkennis op een behapbare manier en creëert gezonde gewoontes die makkelijk vol te houden zijn.
Neem je gezondheid in eigen handen
Ontdek hoe jij je energieker en blijer kan voelen
Eten volgens je spijsvertering zorgt voor een efficiëntere opname van voedingsstoffen en minder afvalstoffen in je lichaam. En dat zorgt dan weer voor:
- meer energie
- een sterk immuunsysteem
- minder stressgevoeligheid
- een gezond gewicht
- een stralende huid
- een betere slaap
- fysieke en mentale fitheid
-
...
"Je bent niet wat je eet, je bent wat je verteert.
Deze cursus is voor jou als:
Je net als mij gelooft in de kracht van voeding. In wat het met je lichaam en met je geest kan doen.
Je regelmatig last hebt van een opgeblazen gevoel, prikkelbare darmen, winderigheid, obstipatie,... en je afvraagt waar dit vandaan komt.
Je weinig energie hebt en de rol van voeding hierin wil kennen.
Je graag een gezond lichaamsgewicht wil door je voedingspatroon op een voor jou haalbare en duurzame manier aan te passen.
Je wil weten welke voeding voor jou het best verteerbaar is en waar we als mens de meeste voedingsstoffen uit kunnen halen.
Hey,
Ik ben Tine en al een tiental jaar gepassioneerd door voeding. Vooral door wat het met je lichaam en met je geest kan doen.
Ik heb het geluk gehad om verschillende periodes in mijn leven te kennen waar ik echt gezond en overheerlijk eten op mijn bord kreeg. Toen ik een jaar rondreisde langs ecologische projecten waar ik allerlei lekkers rechtstreeks uit de tuin kreeg voorgeschoteld bijvoorbeeld of toen ik een yoga-opleiding volgde. Tijdens die momenten merkte ik echt het verschil. Ik voelde me fitter, energieker en lichter op alle gebied.
Terug in het 'normale leven' ging ik op onderzoek. Ik verdiepte me in ayurveda, raw food, werkte in een macrobiotisch restaurant en las vooral heel veel boeken, maar het hoogtepunt kwam er toen ik de opleiding voedingscoach aan de Europese Academie voor Natuurgeneeskunde ging volgen. Daar leerde ik hoe je met kleine ingrepen in je voedingspatroon en lokale ingrediënten grote veranderingen in je welzijn teweeg kan brengen. Ik merkte het verschil, en ook medecursisten die soms al heel lang sukkelden met bepaalde spijsverteringsproblemen voelden zich beter.
De inzichten die ik tijdens mijn opleiding en in de voorbije jaren opdeed, deel ik heel graag met jullie in 'Easy To Digest' omdat ik graag wil dat iedereen zijn gezondheid wat meer in eigen handen kan nemen.
Over de cursus
Easy To Digest bestaat uit vijf modules. Elke module bevat een deel theorie, een overzicht van de slides en een quiz waarin je kan testen wat je van de lesvideo’s begreep.
Omdat er zoveel te vertellen valt over voeding vind je bij elk hoofdstuk ook nog een uitbreiding met wat extra informatie en concrete tips.
Daarna is het tijd voor actie en zetten we de theorie om in de praktijk. Elke week krijg je één of meerdere opdrachten om je voedingspatroon stap voor stap aan te passen. Ik geef inspiratie. Jij beslist waarmee je aan de slag gaat. Ook het tempo bepaal je zelf. Wil je iets langer doen over een bepaalde module? Geen enkel probleem. Belangrijk is dat je voortbouwt op je nieuwe gezonde gewoontes zodat je gaandeweg je voedingspatroon blijvend verbetert.
Om elkaar te steunen en te inspireren, delen we onze successen, recepten,... in een gesloten community op facebook. Hier ontmoeten we elkaar en kan je nog lang na het afronden van de cursus nieuwe inspiratie vinden.
